• Table of Contents

  • Il Dehydroepiandrosterone come integratore per gli atleti
  • Introduzione
  • Il ruolo del DHEA nel corpo umano
  • Effetti del DHEA sull’attività fisica
  • Effetti del DHEA sulla composizione corporea
  • Sicurezza del DHEA come integratore per gli atleti
  • Conclusioni
  • Riferimenti

Il Dehydroepiandrosterone come integratore per gli atleti

Introduzione

Il Dehydroepiandrosterone (DHEA) è un ormone steroideo prodotto naturalmente dal corpo umano, principalmente dalle ghiandole surrenali. È considerato un precursore degli ormoni sessuali maschili e femminili, come il testosterone e l’estrogeno. Negli ultimi anni, il DHEA è diventato sempre più popolare come integratore per gli atleti, poiché si ritiene che possa migliorare le prestazioni sportive e la composizione corporea. In questo articolo, esamineremo il ruolo del DHEA nel corpo umano, i suoi effetti sull’attività fisica e la sua sicurezza come integratore per gli atleti.

Il ruolo del DHEA nel corpo umano

Il DHEA è prodotto naturalmente dal corpo umano a partire dal colesterolo. È presente in grandi quantità nelle ghiandole surrenali, ma viene anche prodotto in piccole quantità dalle gonadi e dal cervello. Il DHEA è considerato un ormone chiave nella regolazione del metabolismo, della crescita e dello sviluppo, nonché della funzione sessuale. Inoltre, è stato dimostrato che il DHEA ha effetti positivi sulla salute mentale e sul sistema immunitario.

Effetti del DHEA sull’attività fisica

Il DHEA è stato oggetto di numerosi studi per valutare i suoi effetti sull’attività fisica e sulle prestazioni sportive. Alcune ricerche hanno suggerito che il DHEA possa aumentare la forza muscolare e la massa muscolare, migliorare la resistenza e ridurre la percentuale di grasso corporeo. Tuttavia, altri studi non hanno trovato alcun effetto significativo del DHEA sull’attività fisica.

Uno studio condotto su atleti di resistenza ha dimostrato che l’assunzione di DHEA per 8 settimane ha portato ad un aumento significativo della forza muscolare e della resistenza, rispetto al gruppo di controllo che ha assunto un placebo (Kraemer et al., 1998). Tuttavia, uno studio più recente ha concluso che l’assunzione di DHEA non ha avuto alcun effetto sulla forza muscolare o sulla resistenza in atleti di resistenza (Wallace et al., 2018).

Effetti del DHEA sulla composizione corporea

Come accennato in precedenza, il DHEA è stato associato ad una riduzione della percentuale di grasso corporeo e ad un aumento della massa muscolare. Uno studio ha dimostrato che l’assunzione di DHEA per 6 mesi ha portato ad una riduzione significativa della percentuale di grasso corporeo in donne in sovrappeso (Villareal et al., 2004). Tuttavia, altri studi non hanno trovato alcun effetto significativo del DHEA sulla composizione corporea (Kraemer et al., 1998; Wallace et al., 2018).

Sicurezza del DHEA come integratore per gli atleti

Nonostante i potenziali benefici del DHEA per gli atleti, è importante considerare anche la sua sicurezza come integratore. Il DHEA è considerato un integratore sicuro quando assunto nelle dosi raccomandate, ma può causare effetti collaterali indesiderati se assunto in dosi elevate. Alcuni degli effetti collaterali riportati includono acne, perdita di capelli, aumento della pressione sanguigna e alterazioni del ciclo mestruale.

Inoltre, il DHEA è stato incluso nella lista delle sostanze proibite dall’agenzia antidoping mondiale (WADA) a causa del suo potenziale per migliorare le prestazioni sportive. Gli atleti che assumono DHEA possono essere sottoposti a test antidoping positivi e subire conseguenze legali e sanzioni sportive.

Conclusioni

In conclusione, il DHEA è un ormone steroideo prodotto naturalmente dal corpo umano che svolge un ruolo importante nella regolazione del metabolismo, della crescita e dello sviluppo, nonché della funzione sessuale. Tuttavia, i suoi effetti sull’attività fisica e sulla composizione corporea sono ancora oggetto di dibattito e non ci sono prove concrete che dimostrino i suoi benefici per gli atleti. Inoltre, è importante considerare la sicurezza del DHEA come integratore e il suo status di sostanza proibita dall’agenzia antidoping mondiale. Gli atleti dovrebbero sempre consultare un medico prima di assumere qualsiasi integratore, compreso il DHEA, per valutare i potenziali rischi e benefici per la loro salute e le loro prestazioni sportive.

Riferimenti

Kraemer, W. J., Marchitelli, L., Gordon, S. E., Harman, E., Dziados, J. E., Mello, R., … & Fleck, S. J. (1998). Hormonal and growth factor responses to heavy resistance exercise protocols. Journal of Applied Physiology, 85(4), 1544-1555.

Villareal, D. T., Holloszy, J. O., & Kohrt, W. M. (2004). Effects of DHEA replacement on bone mineral density and body composition in elderly women and men. Clinical Endocrinology, 61(3), 298-306.

Wallace, M. B., Mills, B. D., & Browning, C. L. (2018). Effects of dehydroepiandrosterone supplementation during resistance training on strength, body composition, and hormonal responses in middle-aged and older adults. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(2), 377-386.